Cara Merawat Kulit Agar Tetap Sehat dan Glowing: Tips dari Ahli

JURNAL NGAWI - Merawat kulit agar tetap sehat dan glowing adalah topik yang selalu menarik perhatian, terutama bagi mereka yang peduli dengan penampilan dan kesehatan.

Kulit yang terawat dengan baik tidak hanya meningkatkan kepercayaan diri, tetapi juga mencerminkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Banyak faktor yang mempengaruhi kondisi kulit, termasuk pola makan, gaya hidup, dan produk perawatan kulit yang digunakan.

Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai cara merawat kulit agar tetap sehat dan glowing berdasarkan tips dari ahli dermatologi. 

Temukan bagaimana pembersihan rutin, penggunaan pelembap, perlindungan dari sinar matahari, dan pola makan yang sehat dapat membantu Anda mendapatkan kulit impian Anda.

1. Membersihkan Wajah Secara Teratur

Membersihkan wajah adalah langkah dasar yang sangat penting dalam perawatan kulit. Gunakan pembersih yang sesuai dengan jenis kulit Anda, baik itu kulit kering, berminyak, atau kombinasi. Cuci wajah dua kali sehari, pagi dan malam, untuk menghilangkan kotoran, minyak, dan sisa makeup yang dapat menyumbat pori-pori.

2. Menggunakan Pelembap

Pelembap membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit kering. Pilih pelembap yang ringan untuk kulit berminyak dan pelembap yang lebih tebal untuk kulit kering. Penggunaan pelembap secara teratur membantu kulit terlihat lebih lembut dan kenyal.

3. Mengaplikasikan Tabir Surya

Tabir surya adalah salah satu produk perawatan kulit yang paling penting. Paparan sinar UV dapat menyebabkan penuaan dini dan meningkatkan risiko kanker kulit. Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap hari, bahkan saat cuaca mendung atau berada di dalam ruangan.

4. Mengonsumsi Makanan Sehat

Nutrisi yang Anda konsumsi berpengaruh besar pada kesehatan kulit. Makan makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan ikan berlemak dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan glowing. Hindari makanan berlemak dan tinggi gula yang dapat menyebabkan jerawat dan masalah kulit lainnya.