Network
JURNAL NGAWI - Tidur siang ternyata sangat penting untuk kesehatan otak dan dapat menunda penuaan walau hanya satu jam atau 30 menit.
Tidak banyak orang yang tahu tentang pentingnya menyempatkan diri untuk tidur siang walau hanya beberapa menit saja.
Hasil penelitian para ahli menunjukkan pentingnya tidur siang untuk kesehatan otak dan dapat mencegah demensia.
Baca Juga: Kapal Selam Titan yang Hilang, Tim Penyelamat Melawan Waktu 12 Jam Lagi Oksigen Habis
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Sleep Health , para peneliti dari UCL dan University of the Republic di Uruguay menggambarkan bagaimana mereka menggunakan data dari studi Biobank Inggris, yang mengumpulkan informasi genetik, gaya hidup, dan kesehatan dari 500.000 orang berusia 40 hingga 69 tahun.
Tim memeriksa apakah kumpulan variasi genetik yang sebelumnya terkait dengan kebiasaan tidur siang yang dilaporkan sendiri juga terhubung dengan volume otak, kognisi, dan aspek kesehatan otak lainnya.
Penelitin itu menggunakan informasi dari 35.080 peserta Biobank.
Baca Juga: Pemilu 2024 Kapolres Ngawi Ingatkan Netizen Posting yang Bawa Ketentraman
