JURNAL NGAWI - Madu adalah bahan alami yang rasanya manis yang dihasilkan oleh lebah atau dari nektar atau sari bunga atau cairan dari bagian tumbuhan hidup.
Madu dipercaya dapat menyembuhkan segala penyakit. Madu juga digunakan dalam pengobatan sebagai agen antibakteri untuk mengobati luka dan infeksi. Saya menggunakan madu hutan sebagai suplemen makanan dalam kehidupan sehari-hari.
Kandungan madu hutan terdiri dari air 17,1%; 82,4% total karbohidrat; 0,5% protein; Asam amino; vitamin dan mineral. Semua zat tersebut berguna untuk proses metabolisme tubuh.
Memang madu mempunyai peranan penting dalam kehidupan manusia dan tidak lepas dari banyaknya zat-zat positif yang terkandung dalam madu, antara lain:
1.Glukosa dan fruktosa
Madu mengandung glukosa dan fruktosa yang memberikan manfaat bagi kesehatan. energi segera dan menjaga gula darah tetap stabil.
2.Vitamin dan Mineral
Madu mengandung beberapa vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, vitamin B, kalsium dan zat besi.
Baca Juga: Ini Dia Dampak Buruk Konsumsi Makanan Siap Saji Terlalu Banyak, Simak Dampaknya
Baca Juga: Ternyata Memakai Sunscreen Bisa Mengurangi Resiko Kanker Kulit ? Simak faktanya
3.Mengoptimalkan organ reproduksi wanita
Bahan alami ini dapat menjaga kesehatan reproduksi wanita. Madu madu dapat mengurangi gejala PMS hingga menopause.
Hal ini terkait dengan kandungan antioksidannya yang mampu melindungi organ reproduksi wanita dari stres oksidatif akibat radikal bebas.
4.Meningkatkan Kesehatan Jantung
Jantung yang sehat adalah kunci kesehatan yang optimal. Asupan yang cukup dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah berbagai penyakit jantung.
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Clinical and Experimental Hypertension ini melibatkan 4.500 orang yang berusia di atas 40 tahun. Semua orang ingin mengkonsumsinya dalam jumlah yang cukup, hasilnya adalah penurunan tekanan darah tinggi yang berhubungan dengan gangguan jantung.
5.Mengoptimalkan pencernaan
Mengkonsumsi dalam jumlah yang tepat setiap hari dapat membantu menjaga pencernaan. Kandungan antioksidannya mampu melindungi organ pencernaan dari radikal bebas penyebab sejumlah gangguan kesehatan.
Menurut penelitian pada hewan, madu juga dapat mengurangi gejala diare dan sembelit.
6.Menurunkan tekanan darah
Madu juga efektif menurunkan tekanan darah tinggi. Pasalnya, madu mengandung potasium yang mampu menjaga kadar natrium tetap normal.
Natrium merupakan indikator tekanan darah tinggi dan hipertensi. Setelah kadarnya terkendali, tekanan darah Anda juga dapat diperiksa.
8.Perawatan Kulit
Madu juga bermanfaat untuk perawatan dan pemeliharaan kulit agar tetap halus dan berkilau. Hal ini karena madu mengandung antioksidan sehingga mampu melawan radikal bebas. Cobalah masker buatan atau Anda bisa membuat topeng pria sendiri.
9.Meredakan batuk
Rasa manis madu dapat memicu air liur untuk melembabkan tenggorokan yang kering sehingga mengurangi rasa gatal di tenggorokan dan keinginan untuk batuk.
Selain itu, berbagai antioksidan pada madu juga bermanfaat dalam mengurangi peradangan pemicu batuk.
Bahkan, beberapa penelitian menyatakan bahwa madu bermanfaat sebagai obat pereda batuk alami, tak kalah dengan obat batuk medis yang sering diresepkan dokter untuk orang dewasa dan anak di atas 1 tahun.
10.Meningkatkan sistem imun tubuh
Selain melawan radikal bebas, fitonutrien pada madu juga dapat memperkuat sel imun dalam tubuh. Selain itu, madu juga memiliki sifat antibakteri dan antijamur.
Manfaat madu bagi kesehatan beragam. Namun konsumsi madu tidak boleh berlebihan, karena zat ini banyak mengandung kalori dan gula.
Anda juga harus memastikan bahwa madu yang Anda konsumsi sudah terdaftar di BPOM RI.
Jika Anda ingin merasakan manfaat madu dalam mengobati penyakit tertentu atau menyembuhkan luka, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter untuk memastikan madu aman dan efektif untuk kondisi Anda.***( RNM )