9 Manfaat Minum Kopi, Mencegah Diabetes, Depresi, Meningkatkan Kemampuan Otak, sampai Bisa Bikin Panjang Umur

JURNAL NGAWI - Minum kopi secara rutin memiliki manfaat untuk kesehatan tumbuh kita. Simak 9 manfaat unik minum kopi untuk kesehatan tubuh.

Minum kopi seperti sudah menjadi kebiasaan masyarakat luas dalam mengawali hari atau sekedar menjadi teman saat sendiri.

Minum kopi nyatanya memiliki beberapa manfaat yang mungkin tidak banyak orang ketahui. Salah satunya menurunkan resiko diabetes, dan menjaga kesehatan jantung.

Simak ulasan tentang 9 manfaat unik minum kopi berikut ini ;

Baca Juga: Gunung Meletus dan Tsunami Tonga Ledakan Terbesar Selama 30 Tahun Terakhir, Dirasakan Hingga 10 Ribu Kilometer

1. Meningkatkan Energi

Kopi mengandung kafein, stimulan sistem saraf pusat yang dikenal karena kemampuannya melawan kelelahan dan meningkatkan tingkat energi. Ini karena kafein memblokir reseptor neurotransmiter yang disebut adenosin, dan ini meningkatkan kadar neurotransmiter lain di otak Anda yang mengatur tingkat energi Anda, termasuk dopamin.

Satu studi kecil menemukan bahwa mengonsumsi kafein meningkatkan waktu kelelahan selama latihan bersepeda sebesar 12% dan secara signifikan mengurangi tingkat kelelahan subjektif pada peserta.

Studi lain memiliki temuan serupa, melaporkan bahwa mengonsumsi kafein sebelum dan selama putaran golf meningkatkan kinerja, meningkatkan tingkat energi subjektif, dan mengurangi perasaan lelah.