4 Minuman dan Kebiasaan Minum yang Dapat Mengurangi Peradangan, Salah Satunya Minum yang Manis

JURNAL NGAWI - Peradangan atau inflamasi menjadi gangguan tersendiri untuk dalam tubuh.

Peradangan akut biasanya terjadi ketika mengalami cedera dan tubuh akan menggunakan sel-sel inflamasi untuk memperbaiki kerusakan yang telah terjadi.

Sementara itu, peradangan kronis dapat terjadi karena seiring dengan berjalannya waktu dapat mengirimkan sel-sel inflamasi ke arah cedera yang disebabkan oleh merokok, konsumsi alkohol berlebih, diet tinggi dengan gula tambahan, obesitas, dan stres kronis.

Baca Juga: Bahan dan Cara Membuat Urap-Urap Sayur, Masakan Tradisional yang Sehat Mengandung Banyak Protein Nabati

Peradangan dapat berdampak buruk bagi tubuh. Kita dapat melakukan hal-hal sederhana yang dapat mengurangi peradangan dalam tubuh.

Berikut ini kebiasaan minum yang dapar mengurangi peradangan.

1. Minum kopi di pagi hari

Kopi mengandung antioksidan yang kuat, termasuk asam hidrosinamat, polifenol, dan antioksidan yang dapat menyangga radikal bebas di tubuh, serta mengurangi kemampuannya untuk merusak sel.

Sehingga dapat mengurangi peradangan pada tubuh.