Diet Sederhana, Ini Kebiasaan yang Dapat Menurunkan Berat Badan, Cukup Mudah Dilakukan Semua Kalangan

JURNAL NGAWI - Banyak orang yang ingin memiliki berta badan yang ideal, sehingga seseorang melakukan program diet.

Berat badan umumnya diupayakan dengan berbagai usaha. Mulai dari dengan mengonsumsi obat-obatan herbal, berolahraga, mengurangi makan, dan lain sebagainya.

Namun, terkadang banyak orang yang salah dengan cara dietnya sehingga menyebabkan kesehatannya terganggu dan berat badannya tetap saja.

Dan banyak juga orang-orang tidak sadar jika kebiasaan yang terkadang dilakukan dapat menyebabkan berat badan menurun.

Baca Juga: Manfaat Pala, Memiliki Kandungan dan Vitamin yang Baik untuk Kesehatan, Antioksidan, Antibakteri, Atasi Nyeri

Berikut ini kebiasaan yang dapat menurunkan berat badan.

1. Makan banyak protein

Dengan makan yang mengandung banyak protein akan bisa membantu menghilangkan beberapa kalori yang ada pada tubuh.

2. Minum air sebelum makan