Network
JURNAL NGAWI - Sayuran selalu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Terkadang kita lupa dan mengabaikan manfaat tersebut sehingga tidak mengkonsumsinya.
Kali ini, kami akan sajikan sayuran yang super sehat, banyak manfaat, mudah sekali di dapat. Sayuran itu wortel. Kebanyakan dari kita mengenal wortel sebagai obat penyakit mata. Tapi tahukan Anda jika wortel juga bisa mencegah dari kanker?
Baca Juga: JADWAL Liga Champions Nanti Malam, Perebutan Juara Grup Sampai Penentuan Siapa yang Berhak Lolos
Wortel Wortel dikemas dengan vitamin A, memberikan 428% dari nilai harian yang direkomendasikan hanya dalam satu cangkir (128 gram). Mereka mengandung beta-karoten, antioksidan yang memberi wortel warna oranye cerah dan dapat membantu dalam pencegahan kanker.
Faktanya, satu penelitian mengungkapkan bahwa untuk setiap porsi wortel per minggu, risiko peserta terkena kanker prostat menurun sebesar 5%.
Baca Juga: 5 Cara Menghapus Informasi Anda di Google
Studi lain menunjukkan bahwa makan wortel dapat mengurangi risiko kanker paru-paru pada perokok juga. Dibandingkan dengan mereka yang makan wortel setidaknya seminggu sekali, perokok yang tidak makan wortel memiliki risiko tiga kali lebih besar terkena kanker paru-paru. Wortel juga tinggi vitamin C, vitamin K dan potasium.
Baca Juga: Parenting, Pengertian Jenisnya Dalam Kehidupan Keluarga
Kaya manfaat ini ayo mulai rutin makan wortel. Siapkan di lemari es Anda sajikan dalam bentuk apapun. Minum, atau di makan mentah langsung.***
