Network
JURNAL NGAWI - Makan memang penting karena untuk mendapatkan nutrisi agar tubuh dapat tetap sehat.
Tetapi kebiasaan makan juga dapat meningkatkan lemak perut.
Mengutip dari Eat This, lemak perut disebut dengan lemak visceral yang membungkus organ dalam yang dapat berpotensi menyebabkan penyakit jantung, diabetes, gangguan pernapasan, hingga kematian dini.
Baca Juga: Gangguan Kesehatan yang Dapat Disebabkan Minuman Bersoda, Salah Satunya Bikin Obesitas
Berikut ini kebiasaan buruk yang perlu dihindari agar lemak dalam perut tidak meningkat.
1. Selalu minum jus buah
Ternyata minum jus buah bukanlah cara yang baik untuk mendapatkan nutrisi buah.
Karena jus buah pada umumnya tinggi kalori dan gula.
Sehingga kandungan serat dan vitamin dari buah asli dapat berkurang.
