Network
JURNAL NGAWI – Simak inilah 5 pola makan sehat yang seharusnya bisa dengan mudah Anda terapkan di rumah dengan biaya yang murah.
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan menjaga pola makan.
Pola makan sehat dapat berdampak sangat baik pada kondisi tubuh, pola makan yang sehat dapat memberikan energi pada tubuh kamu sehingga setiap bagian tubuh kamu dapat bekerja dan menjalankan fungsinya dengan baik.
Pola makan yang tidak tepat dapat menyababkan banyak massalah, diantaranya masalah pencernaan sampai masalah berat badan yang dapat berakhir obesitas.
Baca Juga: 7 Rekomendasi Olahraga Sederhana untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
Oleh karena itu kamu wajib mengetahui bagaimana pola makan yang sehat. Selain untuk menjaga agar tubuh tetap ideal, pola makan yang sehat dapat mencegah terserang penyakit.
Tidak ada ketetapan yang pasti mengenai gizi yang harus dipenuhi dalam pola makan yang sehat, karena kebutuhan gizi pada tubuh seseorang sangat bervariasi.
Kebutuhan gizi dapat tergantung pada usia, jenis kelamin, gaya hidup, kegiatan fisik, tempat tinggal, suhu udara, dsb.
Akan tetapi pada dasarnya, kebutuhan tubuh kamu menyesuaikan dengan energi yang harus kamu kerahkan dalam menjalani aktivitas tiap harinya.
