JURNAL NGAWI - Simak inilah penjelasan tentang 4 teknik dasar bola voli, service, passing, block, dan smash. Ketahui lebih jauh agar kamu bisa sukses jadi atlet voli profesional seperti Megawati Hangestri Pertiwi yang dikontrak klub voli Korea Selatan Daejeon Red Sparks.
Bola voli adalah salah satu olahraga termasuk kategori bola besar selain sepakbola, basket, futsal, bowling, sepak takraw, dan rugby.
Cara bermain bola voli cukup sederhana, memukul bola menggunakan anggota tubuh dengan tujuan bola tidak jatuh ke lantai atau tanah. Tujuan pertandingan voli yakni menjatuh bola ke area lapangan tim lawan dengan cara melewati net.
Untuk pertandingan bola voli akan dimainkan oleh 6 orang dalam satu tim. Mereka akan menempati posisi masing-masing sesuai peraturan resmi dalam permainan bola voli.
Posisi permainan voli yang dimaksud adalah libero, setter, spiker, servicer, dan blocker. Untuk penjelasan posisi dalam permainan bola voli ini kalian bisa mengunjungi ulasan kami sebelumnya.
4 Teknik Dasar Bola Voli
- Service
- Passing
- Spike/smash
- Block
Namun dalam perkembangannya, teknik dasar tersebut ada beberapa variasi dan teknik lainnya. Ketahui lebih jauh untuk memulai dari pevoli pemula menjadi atlet profesional.
Penjelasan teknik-teknik dasar bola voli
A. Servis
Service atau servis teknik dasar bermain voli untuk memulai pertandingan. Satu pemain akan memukul bola agar masuk ke area tim lawan. Apa saja teknik servis dalam bola voli?
1. Servis bawah
Cara melakukan servis bawah adalah posisi kaki terlemah pemain berada di depan, tangan terlemah (biasanya kiri) memegang bola kemudian mengayunkan tangan terkuat (kanan) ke belakang sambil mengepal.
Bola tidak boleh terus dipegang saat dipukul karena akan melanggar peraturan permainan voli. Maka, bola harus diterbangkan sedikit lebih tinggi lalu pukul dari bawah pakai tangan kanan dengan kuat. Jenis servis ini sangat cocok untuk kalian para pevoli pemula.
2. Servis atas
Jika teknik dasar servis bawah sudah dikuasai coba berlatih untuk servis atas alias overhead service.
Cara melakukan servis ini dalam permainan bola voli adalah melempar bola di atas kepala menggunakan dua tangan lalu pukul dengan tangan terkuat. Hasilnya akan lebih baik jika tangan kamu dalam posisi terbuka.
3. Jump Service atau service lompat
Untuk teknik servis tingkat lanjut kamu bisa mulai belajar jumping service ini. Cukup sulit tapi dengan berlatih keras hasilnya akan memuaskan dan kamu bisa tampil lebih bergaya.
Jump service adalah melambungkan bola vertikal lalu pemain melompat dan memukul bola dengan kuat saat bola masih berada di atas kepala.
Servis jenis ini sering digunakan pemain voli kelas dunia contohnya Yuji Nishida Jepang, Wilfredo Leon Polandia, atau Souza Darlan Brazil. Kalau atlet Indonesia yang paling sering berhasil menggunakan servis ini adalah Farhan Halim.
4. Float Service
Teknik servis ini caranya hampir mirip dengan jumping service. Hanya saja bola tidak dipukul dengan keras melainkan melambungkan bola secara horizontal.
Pevoli profesional yang mahir menggunakan teknik servis ini bola yang dihasilkan akan sulit ditebak. Karena laju bola yang tidak terlalu cepat dan tidak berputar cepat jika diterima dengan asal-asalan bola akan jauh meninggalkan permainan.
Untuk melakukan servis ini, pemain melemparkan bola dengan tangan kiri ke atas kepala. Lemparkan secukupnya, jangan sampai membuatmu kesulitan sendiri. Saat bola masih berada di atas kepala, tangan kanan memukul bola hingga melewati bagian atas net.
B. Passing
Passing adalah memberikan umpan kepada pemain satu tim dalam pertandingan. Teknik ini bagian terpenting dalam permaiman voli karena memiliki banyak tujuan, mulai dari mengatur serangan, bertahan, atau menangkis serangan lawan.
Ada dua teknik passing dalam permainan bola voli, yakni passing bawah dan passing atas.
1. Passing bawah
Cara melakukan teknik ini dalam permainan bola voli adalah pemain melakukan kuda-kuda yang baik menjulurkan kedua tangan kedepan dengan satu tangan mengepal dan tangan lainnya menggenggam tangan yang mengepal tersebut.
Posisi pemain voli yang wajib menguasai teknik passing ini adalah pemain bertahan atau sering disebut libero.
Sebagai pevoli pemula untuk belajar awal main voli lakukan dengan cara tersebut. Jika sudah mahir bisa belajar teknik-tekni passing bawah lainnya, seperti dig, rolling, atau thumb over palm.
2. Passing atas
Tekni passing ini dilakukan dengan cara menerima bola menggunakan kedua tangan dengan posisi terbuka. Bola diterima saat berada di atas kepala.
Teknik passing atas umumnya digunakan untuk memberikan umpan manis pada teman satu tim untuk memulai serangan atau mengatur strategi.
Posisi pemain voli yang wajib menguasai teknik ini adalah seorang setter.
C. Smash
Bagaimana cara melakukan smash yang baik?
Smash adalah teknik bermain voli yang digunakan untuk menyerang tim lawan. Teknik ini sering dianggap sebagai penentu kualitas tim voli.
Cara melakukan teknik ini adalah pemain berlari, melompat dengan kuat, lalu memukul bola dengan kuat.
Posisi pemain voli yang wajib menguasai teknik ini adalah seorang spiker atau saat ini sering disebut Opposite Hitter, dan Outside Hitter.
Karena sangat menentukan dalam memperoleh poin dalam pertandingan voli, seorang spiker harus punya insting pembunuh. Terkadang, pevoli profesional tidak harus memukul bola dengan kuat, tapi cukup dengan kecerdikan penempatan bola yang pas.
D. Block
Teknik dasar bermain voli terakhir adalah block, yakni mempertahankan bola agar tidak melandas dan melewati net tim kamu.
Cara terbaik melakukan teknik ini adalah kamu berdiri dekat dengan net, memposisikan kedua tangan menjulur ke atas, lalu melompat setinggi mungkin. Usahakan posisi kamu tidak memiliki jarak dengan net agar bola tidak menorobos masuk ke area permainan tim kamu sendiri. Tapi jangan sampai menyentuh net sebelum bola menyentuh lapangan.
Middle blocker adalah posisi pemain voli yang wajib menguasai teknik ini. Pemain yang mengisi posisi ini biasanya dia yang memiliki postur tubuh paling tinggi, atau lompatan yang tinggi.
Middle blocker kelas dunia paling terkenal ada Zehra Gunes Turki, atau Wilda Siti Nurfadilah kapten Timnas Putri Indonesia.
Demikian ulasan tentang teknik-teknik dasar dalam permainan bola voli. Semoga wawasan kalian akan bertambah, dan terus giat berlatih agar bisa menjadi atlet voli profesional.***