Network
JURNAL NGAWI - Zaman sekarang yang serba canggih dan modern ini pastinya semua orang tahu dan mempunyai yang namanya Gadget Atau Handphone. Sekarang ini handphone bukan lagi menjadi barang yang mewah, melainkan menjadi barang kebutuhan bagi setiap orang. Terlebih lagi pada masa Pandemi COVID-19 seperti ini, banyak kegiatan yang terbatas sehingga banyak membuat orang untuk tetap dirumah dan pastinya banyak bermain handphone.
Dari kebiasaan seseorang yang sangat bergantung dengan perangkat elektronik handphone satu ini, sampai-sampai ponsel pun dibawa tidur. Namun, tahukah Anda bahwa tidur dekat ponsel itu berbahaya. Tanpa kita sadari bahwa hal itu sering kita lakukan setiap harinya. Apa saja bahayanya?. Berikut ini penjelasannya.
Bahaya akibat tidur dekat ponsel :
1. Mengurangi konsentrasi Pikiran.
Anda pernah ketiduran sambil memegang ponsel atau malah sengaja menaruhnya di bawah bantal? tahukah Anda bahwa meletakkan ponsel di bawah bantal ataupun dekat dengan Anda ketika tidur berbahaya bagi kesehatan?
Ponsel jenis apapun mengeluarkan radiasi elektromagnetik yang mampu memengaruhi kualitas tidur Anda. Menurut penelitian efek dari radiasi ponsel yang memengaruhi kualitas tidur ini menyebabkan aliran darah yang diarahkan ke otot-otot Anda tidak maksimal. Biasanya anda di pagi hari ketika bangun tidur mungkin akan merasa kurang konsentrasi, nyeri, dan tidak fokus, dan bahkan badan terasa tidak segar dan bugar.
2. Menaruh Ponsel dibawah Bantal Dapat Menyebabkan Kebakaran.
Dimedia massa sudah banyak memberitakan kejadian ponsel meledak atau terbakar. Namun masih saja banyak orang yang ceroboh menaruh ponsel di bawah bantal, terlebih saat sedang dalam kondisi mengisi baterai dan dibiarkan semalaman.
Logikanya begini, Ketika kita menaruh Ponsel dibawah Bantal, Guling, Selimut yang rapat dan kedap udara, ini dapat menyebabkan ponsel menjadi panas. Terlebih lagi jika bersamaan dengan mengisi baterai ponsel, hal ini yang menyebabkan kebakaran, karena ponsel panas dan terdapat langsung aliran listrik. Selalu berhati-hatilah.
3. Anda Akan Kesulitan Tidur.
Sebuah penelitian menunjukan bahwa cahaya biru bisa menghambat produksi hormon melatonin yang berfungsi mengatur tidur, dan mengganggu ritme sirkadian (jam biologis tubuh). Dari situ pasti setiap ponsel, tablet, ataupun PC dapat mengeluarkan cahaya biru. Cahaya biru memancarkan gelombang panjang seperti pada siang hari, sehingga membuat tubuh berpikir jika masih siang sepanjang waktu, padahal nyatanya sudah malam.
Ketika ingin tidur, Baiknya anda sudah mematikan semua elektronik dua jam sebelum tidur. Lebih baik lagi, simpan ponsel dan laptop di ruangan lain saat Anda tidur, hal ini sendiri untuk menjaga kenyamanan anda saat tidur.
4. Gangguan sel otak
Radiasi ponsel bisa memengaruhi susunan saraf manusia hingga dapat menyebabkan kanker atau tumor, terutama pada anak-anak, Penelitian ini berdasarkan World Health Organization (WHO).
Ilmuwan kesehatan lingkungan, Dr. Devra Davis, mengatakan bahwa paparan radiasi dari handphone dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel otak. Sel-sel otak yang rusak membuat risiko terjangkitnya berbagai jenis penyakit meningkat, dan otak sendiri adalah pusat dari semua sel pada tubuh manusia.
Sangat berbahaya bukan setelah kita mengetahui dari penjelasan diatas, jadi apa yang harus saya lakukan untuk menghindari efek buruk dari ponsel?
Inilah beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk menghindari efek buruk dari handphone :
1. Simpanlah ponsel atau alat elektronik lainnya jauh dari area tidur sehingga pastikan Anda tidur jauh dari ponsel.
Selama Anda tidur, ubah mode ponsel menjadi airplane atau baiknya matikan ponsel.
2 . Hindari penggunaan ponsel atau bermain handphone saat mau tidur atau diatas jam 10 malam agar agar Anda bisa tidur lebih tenang.
3. Perbanyaklah kegiatan atau pekerjaan yang dilakukan tanpa menggunakan ponsel, intinya gunakan ponsel semestinya saja.
Nah! Dari situ mari kita rubah kebiasaan buruk yang kita lakukan sehari-hari ini. Mari kita lebih profesional lagi menggunakan ponsel dan selalu menjaga kesehatan badan kita.***
