Inilah 8 Pola Pikir yang Membuat Terus Ingin Makan

JURNAL NGAWI - Ada beberapa pola pikir yang harus dirubah agar kita bisa mengkontrol keinginan untuk makan. Inilah 8 pola pikir yang membuat kita terus ingin makan.

1. Makanan adalah sumber utama kenyamanan

Ketika mendefinisikan makanan sebagai penyembuhan emosional, maka setiap kali kita mencari kenyamanan, kecenderungan kita adalah beralih ke makanan.

Baca Juga: Zodiak Hari ini 21 November 2021, Pertahankan Sikap Optimismemu Capricorn

Makanan bisa menjadi kenyamanan. Namun, ada banyak cara untuk menghibur diri atau menenangkan diri saat dibutuhkan. Ini mungkin tidak secepat dan semudah mengambil sesuatu dari lemari, tetapi menemukan kenyamanan dengan cara yang lebih produktif dapat menyebabkan konsekuensi yang jauh lebih baik.

2. Berpikir Membutuhkan Makan

Kecuali lapar secara fisik, sebenarnya kita tidak membutuhkan makanan. Kebutuhan itu adalah keyakinan yang salah. Bahkan, kita bisa pergi 3-4 jam tanpa makanan dan baik-baik saja. Tujuannya adalah untuk bertanya pada diri sendiri, "Apa yang benar-benar saya butuhkan?"

Jika Anda tidak lapar secara fisik, maka kondisi emosional Andalah yang membutuhkan bantuan. Tujuannya adalah untuk mencari tahu bagaimana memenuhi kebutuhan itu tanpa menyabotase diri Anda dengan makanan.

Baca Juga: Jogorogo Lereng Gunung Lawu Pusat Pemerintahan Kerajaan Kuno