Network
JURNAL NGAWI – Siapa yang tidak mengebal daun kelor? Si daun Ajaib dengan sejuta manfaat. Berikut ini ulasan tentang manfaat daun kelor untuk Kesehatan.
Daun kelor atau Moringa oleifera merupakan tanaman yang dapat dikonsumsi dan dijadikan obat herbal.
Daun kelor memiliki banyak manfaat penting bagi kesehatan tubuh. Bahkan, para ilmuan menyebutnya sebagai pohon ajaib (Miracle Tree).
Daun kelor berbentuk bulat lonjong, dan ukurannya yang kecil tersusun rapi pada sebuah tangkai.
Baca Juga: Fakta Menarik Tempe Sebagai Sumber Nutrisi, Nomor 3 dan 4 Belum Banyak yang Tahu
Daun kelor mengandung berbagai protein, vitamin, dan mineral. Berikut ini manfaat daun kelor untuk Kesehatan.
1. Daun kelor cukupi gizi ibu menyusui dan anak
Dosen Fakultas Farmasi UGM Yogyakarta, Yosi Bayu Murti menjelaskan bahwa kandungan zat besi tinggi, yang 25 kali lebih tinggi dibanding bayam.
Disarankan dikonsumsi ibu usai melahirkan, dimana wanita menstruasi umumnya kehilangan banyak zat besi.
Baca Juga: Cara Membuka HP Lupa Pola atau Lupa Sandi, Solusi HP Terkunci Praktis dan Tidak Ribet
Untuk anak-anak, dapat dikonsumsi sejak sang bayi, yaitu bayi di atas enam bulan.
Namun, Yosi mengingatkan bahwa ibu hamil perlu menghindari konsumsi daun kelor saat hamil, terutama trisemester pertama.
2. Menyehatkan mata
Daun kelor memiliki kandungan tinggi vitamin A yang sangat baik untuk mata. Konsumsi daun kelor bermanfaat agar organ mata selalu dalam keadaan sehat dan jernih.
Daun kelor dapat dimanfaatnya dalam menyembuhkan penyakit mata, bisa dengan dimakan secara langsung (setelah daun dibersihkan).
Baca Juga: Harga dan Spesifikasi Samsung Z Flip 4 , HP Samsung Keluaran Terbaru Tahun 2022
3. Mengatasi diabetes
Tingginya kandungan mineral yaitu seng, membuat daun kelor memiliki sifat anti diabetes.
Daun kelor dapat mengurangi kadar gula dalam darah sehingga menjadi normal. Daun kelor dapat dijadikan sebagai insulin alami untuk mengatasi diabetes.
Sehingga konsumsi sayur daun kelor bisa mencegah penyakit gula darah atau diabetes.
4. Mengatasi masalah peradangan
Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera.
Kondisi ini dapat menjadi masalah kesehatan utama jika terus berlanjut dalam jangka waktu lama.
Baca Juga: Harga dan Spesifikasi Samsung Z Flip 4 , HP Samsung Keluaran Terbaru Tahun 2022
Berdasarkan penelitian di Plant Foods for Human Nutrition isothiocyanate adalah senyawa antiinflamasi yang dapat ditemukan dalam daun kelor yang bermanfaat untuk pencegahan dan perbaikan beberapa penyakit kronis.
5. Menyehatkan rambut
Karena banyaknya kandungan antioksidan dan nutrisi, mengonsumsi daun kelor dapat meningkatkan kesehatan dan penampilan rambut.
Dilansir dari Pharmeasy, mengoleskan pasta daun kelor ke kulit kepala dan rambut dapat mengurangi ketombe dan menambah keindahan serta membuat rambut sehat bersinar.
Selain itu, ini juga dapat memperkuat folikel rambut, sehingga mencegah rambut rontok.
Demikian tadi ulasan terkait keajaiban daun kelor, semoga bermanfaat.***
