Network
JURNAL NGAWI - Kelebihan berat badan dapat membuat penampilan Anda kurang menarik dan berdampak negatif pada kesehatan Anda.
Inilah mengapa pola makan itu penting. Diet merupakan aktivitas penurunan berat badan yang dapat dilakukan dalam berbagai bentuk, mulai dari pola makan vegan hingga pola makan rendah karbohidrat.
Sebenarnya tidak ada aturan khusus yang menentukan waktu terbaik untuk memulai diet. Anda bisa memutuskan untuk melakukan diet kapan saja.
Pola makan pada dasarnya adalah kebiasaan makan yang menjadi gaya hidup. Anda dapat mulai memperbaiki kebiasaan makan Anda sekarang dengan memilih makanan bergizi yang memenuhi kebutuhan nutrisi Anda.
Ada beberapa buah-buahan yang bisa membantu diet Anda. Buah-buahan ini banyak bisa Anda temukan di sekitar Anda.
Baca Juga: 10 Minuman Ini Ampuh Hancurkan Lemak Perut, Simak Apa Saja
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
Berikut 5 buah yang bisa membantu menurunkan berat badan.
1. Pisang
Secara umum, pisang biasanya tinggi kalori dibandingkan buah lainnya. Namun buah berwarna kuning ini juga tinggi serat sehingga mampu memberikan rasa kenyang lebih lama saat dikonsumsi.
2. Alpukat
Alpukat kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu mengurangi rasa lapar dan membuat Anda merasa kenyang.
