Network
JURNAL NGAWI - Buah pepaya tidak hanya lezat untuk dinikmati, tetapi juga kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Pepaya, dengan daging buahnya yang berwarna oranye dan rasa manisnya yang khas, telah dikenal luas sebagai salah satu buah tropis yang paling bermanfaat.
Berikut adalah lima manfaat utama dari buah pepaya yang dapat meningkatkan kesehatan Anda:
1. Kaya akan Nutrisi Penting
Pepaya mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, vitamin E, dan vitamin K. Selain itu, buah ini juga mengandung serat, folat, potassium, magnesium, dan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.Kandungan nutrisi yang tinggi membuat pepaya menjadi tambahan yang bagus untuk diet sehat Anda.
Baca Juga: Manfaat Daun Pepaya Bagi Kesehatan: Penelitian Ungkapkan Khasiat Luar Biasa
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C yang tinggi dalam pepaya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Konsumsi pepaya secara teratur dapat membantu melawan infeksi dan penyakit dengan memperkuat pertahanan tubuh Anda terhadap berbagai kuman dan virus yang dapat menyebabkan penyakit.
3. Membantu Pencernaan
