Network
Minum air saat lapar dapat menunda rasa lapar dan menurunkan nafsu makan. Selain itu, rasa lapar yang terkadang muncul adalah rasa haus yang mirip dengan rasa lapar.
2. Teh hijau
Kaya akan antioksidan, teh hijau juga bisa dijadikan solusi minuman yang baik untuk menurunkan berat badan.
Tentu saja boleh asal dikonsumsi tanpa tambahan gula dan susu, sehingga bebas kalori. Jika Anda menyukai teh hijau manis, Anda bisa menambahkan madu sebagai pemanis alami.
3. Susu kedelai
Minuman pelangsing yang baik selanjutnya adalah susu kedelai. Selain itu, susu kedelai mengandung pemanis alami sehingga nikmat dikonsumsi tanpa tambahan gula. Bagi Anda yang menyukai rasa manis, Anda bisa menjadikan susu kedelai sebagai alternatif minuman sehat.
Susu kedelai juga bisa menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang menderita intoleransi laktosa. Menjadi lebih sehat dengan memilih susu kedelai dengan tambahan vitamin D dan kalsium.
4. Air lemon
Selain memberikan sensasi menyegarkan, air lemon yang terbuat dari buah jeruk diperkaya dengan antioksidan, vitamin C, serat dan senyawa lain yang bermanfaat bagi tubuh.
Segelas air lemon hanya mengandung 110 kalori dan mampu menghidrasi tubuh sehingga meningkatkan aktivitas mitokondria dalam mengatur metabolisme.
