Network
Akibatnya, lemak yang tidak terbakar menumpuk di tubuh dan perut membengkak.
Perut kembung bisa Anda hilangkan dengan pola makan sehat, olahraga teratur, dan manajemen stres.
Langkah pertama adalah mengurangi asupan lemak jenuh dan gula serta meningkatkan jumlah serat dalam makanan Anda.
Berolahraga dengan latihan kardio dan kekuatan membantu membakar kalori dan memperkuat perut Anda. Mengelola stres melalui teknik relaksasi seperti meditasi dapat membantu mengurangi penumpukan lemak perut akibat stres.
Namun jika pembesaran perut menimbulkan gejala dan mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk mengetahui penyebabnya dan mencari pengobatan yang tepat sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.*** ( RNM )
