Network
JURNAL NGAWI - Mata merupakan salah satu organ tubuh vital manusia, simak inilah 7 buah sumber vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata Anda.
Menjaga mata tetap sehat, tentu sudah menjadi hal utama yang perlu kita perhatikan.
Asupan Vitamin A yang cukup dapat menjaga kesehatan mata, dan mengurangi resiko terkena penyakit mata.
Berikut ini beberapa buah yang direkomendasikan sebagai sumber vitamin A untuk menjaga kesehatan mata kita.
1. Mangga
Salah satu buah yang mengandung vitamin A adalah mangga.
Dalam buah mangga, mengandung berbagai nutrisi seperti antioksidan dan serat makanan.
Selain dapat menjaga kesehatan mata, buah mangga dapat meningkatkan fungsi usus dan mengendalikan gula darah.
