8 Manfaat Talas yang Jarang Diketahui untuk Kesehatan Anda

JURNAL NGAWI - Talas, tanaman akar yang seringkali terabaikan dalam dunia kuliner, ternyata memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.

Meskipun seringkali tidak mendapat perhatian yang layak, talas sebenarnya kaya akan nutrisi dan memiliki sejumlah manfaat yang jarang diketahui oleh banyak orang.

Dalam berita kali ini, kami akan menjelajahi delapan manfaat talas yang mungkin belum Anda ketahui, yang dapat memberikan dampak positif pada kesehatan Anda secara keseluruhan.

Simaklah informasi lebih lanjut tentang keajaiban tanaman akar ini dan bagaimana Anda dapat mengintegrasikannya ke dalam pola makan sehari-hari untuk mendukung kesehatan Anda

Berikut adalah delapan manfaat talas yang perlu Anda ketahui untuk meningkatkan kesehatan Anda:

Baca Juga: Buah Kelengkeng Terbukti Efektif Menurunkan Tekanan Darah Tinggi: Ini 5 Manfaatnya ?

1. Kaya akan Nutrisi: Talas mengandung sejumlah nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B6, zat besi, dan serat. Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sedangkan zat besi penting untuk pembentukan sel darah merah yang sehat.

2. Menurunkan Kolesterol: Konsumsi talas secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Serat yang tinggi dalam talas membantu mengikat kolesterol dan membawanya keluar dari tubuh.

3. Mengatur Tekanan Darah: Potassium yang tinggi dalam talas membantu mengatur tekanan darah. Ini membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.