Dokter Tirta Ungkap Dampak Berbahaya Begadang Tiap Malam, Bisa Picu Pertumbuhan Sel Kanker

Namun, yang lebih mengkhawatirkan adalah dampaknya terhadap kesehatan jangka panjang. "Karena jam tidurmu kamu ambil, tubuh nggak sempat recovery. Recovery terjadi saat sinar matahari nggak ada," tambah Dokter Tirta.

Pernyataan ini memberikan gambaran yang jelas tentang betapa pentingnya tidur malam bagi proses regenerasi dan pemulihan tubuh.

Begadang secara teratur, bahkan jika Anda mengalami tidur yang cukup di siang hari, dapat mengganggu proses ini, meningkatkan risiko terkena berbagai masalah kesehatan, termasuk risiko kanker.

Pesan yang disampaikan Dokter Tirta mengingatkan kita untuk memprioritaskan kualitas tidur malam kita, sebagai investasi bagi kesehatan dan kesejahteraan jangka panjang kita.

Dengan memahami dampak negatif begadang, kita diharapkan dapat membuat perubahan positif dalam pola tidur kita, mendukung kesehatan tubuh dan pikiran kita untuk masa depan yang lebih baik.***