Network
JURNAL NGAWI - Durian mengandung ragam vitamin dan mineral, karbohidrat, lemak, serta protein, kandungan yang penting bagi kesehatan.
Melansir dari artikel Fakultas Keperawatan Universitas Airlangga menyebutkan buah durian diam-diam mengandung antioksidan yang cukup tinggi.
Tidak hanya itu, dalam 100 gram buah ini mengandung sekitar 27 gram karbohidrat, 4 gram serat, 1,5 gram protein, 5 gram lemak, vitamin A sebanyak 44 IU, vitamin C sekitar 20 mg, magnesium 30 mg, fosfor 39 mg, dan mineral lainnya. Kandungan inilah yang dipercaya dapat memberikan manfaat durian yang baik untuk kesehatan tubuh Anda.
Baca Juga: Profil dan Biodata Song Hye Kyo, Aktris Senior Drama Korea, Descendant of The Sun
Kandungan dan Manfaat Durian
Tinggi antioksidan
Seperti yang disebutkan di atas, buah durian mengandung antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan sendiri dikenal sebagai zat yang dapat melindungi tubuh Anda dari bahaya radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit berbahaya, seperti kanker dan penyakit jantung.
Serat
Manfaat durian lainnya datang dari serat yang terkandung di dalamnya. Serat dalam makanan yang terdiri dari buah, sayur, dan biji-bijian utuh terbukti menurunkan kadar kolesterol, bagus untuk peredaran darah, serta baik untuk kesehatan jantung.
