Network
Baca Juga: Niat dan Tata Cara Sholat Tahajud, Lengkap Keutamaan Tulisan Arab dan Latin
Ibu hamil dapat mengkonsumsi aneka ragam jenis kacang-kacangan seperti kacang hijau, kacang merah, atau kacang hitam.
3. Daging Rendah Lemak
Jenis daging sapi rendah lemak merupakan sumber protein dan zat besi paling bagus yang direkomendasikan sebagai salah satu menu makanan ibu hamil.
Adapun kandungan zat besi dalam daging sapi diserap tubuh ibu hamil tiga kali lebih baik ketimbang makanan sumber zat besi lainnya.
4. Telur
Rekomendasi menu makanan ibu hamil selanjutnya adalah telur. Salah satu keunggulan telur daripada jenis makanan lainnya adalah kandungan protein dan asam amino yang cukup tinggi.
Baca Juga: 6 Weton ini Akan Berlimpah Harta Benda, Punya Banyak Keturunan, Semua yang Dilakukan Selalu Berhasil
Pada telur juga terkandung belasan jenis vitamin dan mineral, serta komponen kolin yang mempunyai peran penting bagi pertumbuhan otak janin.
5. Produk Olahan Susu
