Network
JURNAL NGAWI – Senam hamil secara rutin bisa membuat ibu hamil tetap sehat dan bugar, berikut ini ulasan tentang pentingnya senam bagi ibu hamil.
Beragam jenis senam mulai dari yoga, senam jongkok, dll bisa menjadi referensi ibu hamil.
Ibu hamil perlu tetap olahraga, dengan senam menjaga tubuh ibu hamil agar lebih sehat dan meminimalisir gangguan kehamilan.
Tidak hanya dirasakan oleh ibu hamil, tetapi senam hamil juga bisa dirasakan janin yang ada dalam kandungan.
Baca Juga: 35 Jenis Jajanan Tradisonal Favorit Sepanjang Masa
Baca Juga: Manfaat Daun Kelor Daun Ajaib Kaya Manfaat Kesehatan bagi Tubuh Mulai Mata hingga Menyehatkan Rambut
Berikut ini ulasan tentang pentingnya senam bagi ibu hamil yang wajib bunda ketahui.
1. Meringankan sakit punggung dan panggul
Sakit punggung sering kali dirasakan oleh ibu hamil, apalagi jika usia kandungannya kian membesar.
