Manfaat Serai (Sereh) untuk Kesehatan, Bisa Buat Obat Insomnia atau Sulit Tidur

JURNAL NGAWI - Serai biasanya digunakan dalam bumbu masakan khas Indonesia.

Serai memiliki aroma yang khas biasanya digunakan sebagai penyedap dalam masakan.

Karena aromanya yang khas serai juga biasanya digunakan sebagai obat nyamuk alami.

Selain itu, serai juga dapat dihidangkan menjadi minuman hangat dan memiliki manfaat yang baik untuk tubuh.

Serai mengandung berbagai zat gizi seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B9 (folat), zat besi, mineral magnesium, kalium, fosfor, dan kalsium.

Manfaat serai untuk kesehatan.

Baca Juga: Manfaat Tanaman Rempah Kunci untuk Kesehatan, Bisa Atasi Gangguan Pencernaan, Cegah Maag dan Gigi Berlubang

1. Mengobati insomnia

Serai memiliki obat penenang yang dapat membantu dalam meningkatkan waktu dan kualitas tidur.