Network
Cara Mengatasi Gejala Flu dan Batuk
Untuk membantu mempercepat proses penyembuhan gejala flu dan batuk, beberapa perawatan rumahan berikut ini bisa dilakukan:
-
Penuhi Kebutuhan Cairan: Minumlah air mineral hangat, konsumsi buah yang tinggi kandungan air, minum air lemon hangat, atau makanan yang berkuah untuk mencegah dehidrasi dan melegakan tenggorokan.
-
Hindari Gula Berlebih: Makanan dan minuman yang tinggi gula dapat menurunkan daya tahan tubuh, sehingga proses pemulihan akan berlangsung lebih lama.
-
Istirahat Cukup: Mengistirahatkan diri di rumah sampai benar-benar pulih sangat penting.
-
Sesuaikan Suhu dan Kelembapan Ruangan: Pastikan suhu dan kelembapan ruangan, terutama di kamar, sesuai untuk mencegah iritasi saluran pernapasan.
-
Minum Obat Sesuai Keluhan: Jika gejala flu dan batuk cukup mengganggu, redakan dengan minum obat flu dan batuk yang tepat. Pilihlah obat yang efektif, aman dikonsumsi, dan tidak menimbulkan rasa ngantuk sehingga Anda tetap bisa melanjutkan aktivitas dengan nyaman.
Kesimpulan
Minuman es tidak secara langsung menyebabkan atau memperparah batuk dan pilek jika es tersebut bersih dan higienis. Namun, menghindari es sementara waktu mungkin lebih baik saat Anda sedang flu dan batuk.
Fokus pada perawatan diri, seperti mencukupi cairan tubuh, istirahat yang cukup, dan menjaga kebersihan lingkungan sekitar, merupakan langkah-langkah penting untuk mempercepat proses penyembuhan.***
