Network
JURNAL NGAWI - Berikut kami berikan 6 hal baik yang akan terjadi pada tubuh ketika berhenti mengkonsumsi daging merah. Menurut beberapa ahli, menghilangkan daging merah pada menu makan setiap hari memperbaiki kehidupan kita. Tapi, tetap konsumsi daging ini ketika tubuh anda membutuhkan.
1. Anda mungkin kehilangan beberapa kilogram Daging merah padat kalori
Hentikan itu dari diet harian Anda dan Anda bisa melihat angka yang lebih rendah pada skala. “Sebagian besar porsi daging melebihi kebutuhan protein sebenarnya,” kata Sally Warren, PhD, naturopath tradisional di Metro Integrative Pharmacy. “Satu porsi tiga ons daging sapi bisa mengandung sekitar 170 kalori. Tapi satu porsi kacang bisa sekitar 100 kalori dan tahu sekitar 70 kalori.”
Baca Juga: Orang Jawa Harus Tahu! Mitos Atau Fakta Tentang Larangan Menyapu Rumah Pada Malam Hari
Ini mungkin tidak tampak seperti perbedaan besar pada awalnya, tetapi dapat bertambah seiring waktu. Sebuah artikel ulasan tahun 2015 di Journal of General Internal Medicine melaporkan bahwa orang yang berdiet vegetarian kehilangan lebih banyak berat badan daripada mereka yang berdiet non-vegetarian. Dan vegan menurunkan berat badan lebih banyak daripada orang yang masih makan telur dan produk susu.
2. Berkurang asam dalam tubuh
Tubuh yang sehat membutuhkan keseimbangan pH yang baik. Tetapi banyak dari diet kenyamanan modern saat ini terdiri dari makanan pembentuk asam, termasuk daging merah. “Daging merah menghasilkan beban asam yang tinggi bagi tubuh untuk diserap dan dinetralkan,” jelas Warren. “Plus, keasaman tinggi dalam tubuh menciptakan lingkungan yang sempurna untuk penyakit. Tambahkan stres dan kurang tidur ke dalam campuran dan Anda telah menurunkan daya tahan Anda terhadap penyakit dengan kematian tinggi seperti kanker dan diabetes.”
Baca Juga: Makan Pisang Setiap Hari Bisa Kurangi Resiko Stroke dan Jantung? Simak Penjelasan Para Ahli ini
3. Mungkin merasakan kembung
