Network
2. Kurang tidur
Sebenarnya ada yang namanya tidur cantik, dan tidur kurang dari enam jam di malam hari membuat kulit Anda lebih sedikit waktu untuk memperbaiki dirinya sendiri yang dapat menyebabkan lebih banyak kerutan, kulit pucat, dan lingkaran hitam di bawah mata Anda.
Kurang tidur juga dapat meningkatkan peradangan dan hormon stres, memperburuk kondisi kulit seperti jerawat, menurut National Sleep Foundation.
3. Memilih krim anti penuaan yang salah
“Mayoritas krim anti-penuaan masih berbasis pelembab seperti minyak mineral,” kata Manish Shah, MD, ahli bedah plastik bersertifikat di Denver.
“Keriput terlihat lebih buruk saat kering, jadi segala jenis pelembab membantu, tetapi banyak yang hanya memperbaiki keadaan sementara dan tidak mengatasi akar penyebab kerutan, seperti hilangnya kolagen, kerusakan akibat radikal bebas, kerusakan akibat sinar matahari, dan faktor lingkungan. Kecuali ada 'bahan aktif' yang sebenarnya seperti retinol, manfaatnya hanya kelembapan dan tidak ada yang lain.”
4. Tidak mengganti sarung bantal secara teratur
Tidur dengan sarung bantal yang sama dari malam ke malam dapat membuat kulit Anda terpapar hal-hal yang tidak menyenangkan, seperti bakteri, kulit terkelupas, dan keringat.
Dr. Shipp merekomendasikan untuk mengganti sarung bantal Anda setidaknya setiap minggu—lebih sering jika Anda rentan terhadap jerawat. (Faktanya, mengganti sarung bantal Anda adalah salah satu cara dokter kulit bangun dengan kulit yang tampak lebih muda.)
Baca Juga: 10 Makanan Sehat untuk Ibu Hamil, Rekomendasi Ahli Agar Bunda dan Buah Hati Terjaga Nutrisinya
