Network
“Ketika bakteri alami yang bermanfaat dibersihkan, kita lebih rentan terhadap infeksi, berjerawat, dan kulit yang tampak kering.”
9. Tidak memperhatikan kelembapan
Udara kering baik di iklim gurun yang gersang atau udara panas di dalam rumah saat cuaca dingin melanda benar-benar dapat mempengaruhi kulit Anda. Dermatologis merekomendasikan untuk meletakkan pelembab udara di kamar tidur Anda untuk memudahkan kulit Anda mempertahankan tingkat kelembapannya.
10. Menjaga ruangan terlalu hangat
Kamar tidur yang nyaman bisa berdampak buruk bagi kesehatan kulit Anda—dan kualitas tidur Anda. "Studi menunjukkan bahwa tubuh beristirahat lebih baik pada suhu yang lebih rendah," kata Svendsen.
“Jaga suhu kamar Anda tetap sejuk di malam hari—bukankah Anda mendapatkan tidur terbaik di malam musim gugur yang sejuk?”
11. Mencoba mendapatkan vitamin
Anda melalui krim Anda Sementara vitamin C dapat membantu ketika dioleskan ke kulit, vitamin B tidak begitu efektif. “Banyak bentuk vitamin B (seperti B12) hanya dapat diserap di usus kecil, jadi tidak peduli berapa banyak yang dimasukkan ke dalam pelembab atau serum Anda, itu tidak akan membuat perbedaan,” kata Dr. Shah.
“Vitamin seperti niasin (vitamin B3) dapat berpengaruh pada tekstur dan warna kulit, tetapi kulit Anda tidak dapat menyerapnya. Jika Anda benar-benar ingin memanfaatkan kekuatan vitamin B untuk meningkatkan kilau dan penampilan kulit Anda, tetaplah makan sayuran berdaun hijau seperti bayam, asparagus, buncis, dan kacang polong.
12. Lupa melembabkan bibir
