Network
JURNAL NGAWI - Banyaknya tuntutan dari lingkungan sekitar membuat seseorang bersikap overthingking.
Overthingking jika dibiarkan akan dapat mengganggu kesehatan mental dan akan berimbas pada kehidupan yang sedang dijalani.
Ada beberapa kebiasaan yang dapat untuk mengurangi overthingking, salah satunya melakukan hal-hal kebiasaan baik.
Baca Juga: Kebiasaan Buruk yang Harus Ditinggalkan Setelah Usia 40-an, Harus Tetap Semangat Olahraga
Berikut beberapa kebiasaan baik untuk mengurangi overthingking.
1. Sering bercerita atau curhat kepada orang lain
Dengan curhat kepada orang lain, seseorang tidak akan merasa sendirian.
Tidak usah malu untuk bercerita karena jika terlalu dipendam sendiri akan berdampak buruk terhadap diri sendiri.
2. Sering menuliskan hal-hal menganggu
