Network
5. Mengonsumsi Makanan Bersifat Alkali
Makanan bersifat alkali dapat membantu menetralkan asam lambung dalam tubuh. Beberapa contoh makanan bersifat alkali yang sehat termasuk buah-buahan seperti pisang, apel, dan semangka, serta sayuran hijau seperti brokoli dan bayam. Mengonsumsi makanan ini secara teratur dapat membantu menjaga keseimbangan pH lambung Anda.
Kesimpulan
Meskipun asam lambung tinggi dapat menjadi masalah yang mengganggu, ada banyak cara alami untuk mengendalikannya tanpa perlu menggunakan obat-obatan.
Dengan menjaga pola makan yang sehat, menghindari faktor pemicu, dan mengelola stres dengan baik, Anda dapat membantu menurunkan asam lambung Anda dan meningkatkan kesehatan lambung Anda secara keseluruhan.
Tetaplah konsisten dengan perubahan gaya hidup Anda, dan jangan ragu untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika Anda memiliki kekhawatiran yang serius tentang masalah asam lambung Anda.***
