Network
Dengan kurangnya waktu tidur dapat membuat perubahan hormon dan menyebabkan kelaparan pada jam malam.
Baca Juga: Kebiasaan Buruk yang Harus Ditinggalkan Setelah Usia 40-an, Harus Tetap Semangat Olahraga
Sehingga kecenderungan memakan makanan tinggi kolesterol pada malam hari.
3. Makan sambil nonton TV
Kebiasaan ini ternyata dapat mengganggu hormon saat mencerna makanan.
4. Makan berlebihan
Kebiasaan makan ini jelas dapat memicu kegemukan.
Karena makan dengan porsi yang berlebihan akan menimbun lebih banyak lemak jika tidak disertai dengan olahraga atau aktivitas yang dapat membakar kalori.***
